БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ 


 СЧАСТЛИВ ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ

5 шагов в2

С детства нам внушают, что если мы будем хорошо учиться, поступим в престижный вуз,  устроимся на хорошую работу, создадим семью, то нашу жизнь можно будет считать успешной. И только в том случае, если мы станем успешными, мы сможем стать счастливыми. Ведь иначе и быть не может! так ли это на самом деле? Как считают современные учёные? Скачать книгу!



ПП3АЕСТЬ ВСЁ, ЧТО ХОЧЕТСЯ, И
ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО?!

Мечта многих людей, стремящихся к идеальному весу: есть всё, что хочется, и худеть. Возможно ли это? Оказывается, возможно! Взгляд психолога на проблемы питания. 

 Скачать мини-книгу!



Обложка_книги
ПРОСТЫЕ РЕШЕНИЯ СЛОЖНЫХ ПРОБЛЕМ

Это книга о решении тех проблем повседневной жизни, которые неизбежно встают перед каждым из нас. О том, как учиться у проблем, которые на самом деле являются нашим ресурсом.  Все проблемы — в нас самих. Но тогда и решения — тоже в наших руках, они у нас уже есть, их только надо увидеть. Электронная книга в формате PDF.
Скачать!


ПЕШКОМ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА: Мини-книга PDF133б

Ходьба — отличное средство для похудения, которое подходит всем, ею можно заниматься в любое время года, в любую погоду и в любом возрасте. Её легко включить в свой ежедневный график, интегрировать в свою повседневную жизнь. По эффективности она не уступает бегу, но в отличие от него не имеет противопоказаний и гораздо безопаснее для здоровья. Скачать: goo.gl/1YDWPB


 МИНИ-КНИГА «КАК УКРОТИТЬ АППЕТИТ И ПРЕВРАТИТЬ ЕГО ИЗ ВРАГА В ДРУГА» + PDF-инструкция «ШКАЛА ГОЛОДА»

i

Вы получите простую психологическую методику, благодаря которой покончите с перееданием и попрощаетесь с лишними килограммами без изнурительных диет. Вы узнаете, чем отличается голод от аппетита и как формируется у нас привычка к перееданию; вы научитесь есть только тогда, когда вы действительно голодны, а не когда «взбрело в голову»; а также определять те моменты, когда калории не откладываются в жир…
Заказать мини-книгу и pdf-инструкцию!


 КРАСОТА СКВОЗЬ ПРИЗМУ (ЛИШНЕГО) ВЕСА

ОБЛОЖКА1

Известно каждому: «красота – страшная сила!» Наверное, именно поэтому человеку всегда хотелось быть красивым, причём иметь не только красивое лицо, но и красивое тело. Однако красота – понятие относительное: у каждого свои представления о том, что красиво, а что – нет. К тому же каноны красоты меняются со временем, зависят от его вкусов. 

Сегодня в моде стройная, подтянутая, спортивная фигура, а лишний вес считается чуть ли не бедой, с которой мы все с переменным успехом боремся. Но так было не всегда…
Электронная книга в формате PDF. Скачать! 
 


КАК УПРАВЛЯТЬ ГОЛОДОМ?My Cover Design1

В своих взаимоотношениях с голодом мы впадаем обычно в две крайности: первая заключается в том, что сидя на диете, человек превращает свою жизнь в голодовку. Вторая крайность заключается в том, что помимо голода существует ещё один мотив, побуждающий нас к приёму пищи – это аппетит. И очень часто человек живёт, постоянно потакая своему аппетиту… Как научиться управлять голодом, не впадая в крайности, то есть эффективно?
Скачать книгу в формате PDF.


320 ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 

Прочитав эту книгу, Вы познакомитесь с 20 основными правилами здорового питания. И если Вы будете соблюдать эти правила, то избавитесь не только от лишнего веса, но и от многих сопутствующих ему соматических заболеваний. 
Скачать книгу в формате PDF 


 

 

  

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники