Как научиться рано вставать?

КАК НАУЧИТЬСЯ РАНО ВСТАВАТЬ?

erken_uyanmakДля того, чтобы добиться успеха в любом деле, необходимо научиться рано вставать: ведь желание жить, работать, творить и радоваться жизни зависит от того, насколько полноценно Вы высыпаетесь. Это, в свою очередь, зависит от того, как рано Вы встаёте. А это, в свою очередь, от того, как рано Вы ложитесь спать. Ложиться необходимо непременно до полуночи: СЕГОДНЯ, А НЕ ЗАВТРА!  

Читать далее

Три ключа к здоровому питанию

ТРИ КЛЮЧА К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

nutrition-4В статье Д.Шаменкова говориться об актуальном для многих вопросе, «обросшем» в наше время огромным количеством искажений и спекуляций, — о питании. Всем нам необходима максимально точная и экспериментально подтвержденная информация о принципах, на которых строится здоровое питание, ведь этот процесс очень важен для нашей жизни.

Читать далее

Карта души и тела

КАРТА ДУШИ И ТЕЛА

Тело и душа неразделимы. Зная болезни тела, можно предположить,  что у человека на душе, как ему живётся: любят его или нет, какая у него самооценка, винит ли он себя за прошлое, одинок ли… Тело человека — это карта его душевных проблем. Если что-то не в порядке с психикой, то это неизбежно отражается на теле: оно заболевает, и в болезнях тела воплощаются «болезни» души.

Читать далее

Что такое орторексия?

ЧТО ТАКОЕ ОРТОРЕКСИЯ?

15c89f3519efea3b1f4ba968f79a4698_1Не́рвная орторекси́я (Orthorexia nervosa) – от греч. ὀρθός — «прямой», «правильный» и ὄρεξις — «позыв к еде», «аппетит») — расстройство пищевого поведения, которое заключается в навязчивом стремлении к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов.

Читать далее

Дмитрий Шаменков: Вся правда о здоровье

Дмитрий Шаменков: ВСЯ ПРАВДА О ЗДОРОВЬЕ

Секрет долгой и счастливой жизни, основанный на самых последних научных данных. Если Вы готовы узнать всю правду и начать свой осознанный путь к счастью и долголетию, смотрите это видео…

Читать далее

Таблицы для расчёта идеального веса

Таблицы для расчёта идеального веса

1. Таблица идеальной массы тела у мужчин и женщин в зависимости от типа конституции, соответствующая наибольшей предполагаемой продолжительности жизни (по данным Metropolitan Life Insurens Company, 1959)

Читать далее