Есть всё, что хочется и худеть: возможно ли это?!

Есть всё, что хочется – и худеть! — Возможно ли это?!
Три продукта, которые не позволяют быть стройными и здоровыми

Читать далее

Три ключа к здоровому питанию

ТРИ КЛЮЧА К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

nutrition-4В статье Д.Шаменкова говориться об актуальном для многих вопросе, «обросшем» в наше время огромным количеством искажений и спекуляций, — о питании. Всем нам необходима максимально точная и экспериментально подтвержденная информация о принципах, на которых строится здоровое питание, ведь этот процесс очень важен для нашей жизни.

Читать далее

Как похудеть после Нового года?

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА

КопингДлинная череда весёлых новогодних застолий часто приводит к стремительному набору веса. Это, конечно, неприятно, но поправить ситуацию можно.

Читать далее

Как похудеть к Новому году?

КАК ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ

КогПриятные предновогодние заботы и ожидание самого замечательного праздника в году могут быть омрачены, если на любимом платье не сходится замок. В таких случаях мы решаем: «К Новому году надо срочно худеть!», и начинаем искать подходящую диету.

Читать далее

Несколько цитат на тему питания

НЕСКОЛЬКО ЦИТАТ НА ТЕМУ ПИТАНИЯ

Лев Толстой, «Первая ступень», 1892 год:

168827_html_m7338ad0b«Присмотритесь к нашей жизни, к тому, чем движимо большинство людей нашего мира; спросите себя, какой главный интерес этого большинства?

Читать далее

Упражнения для исправления и улучшения осанки

Упражнения для исправления и улучшения  осанки

Правильная  осанка не зафиксируется без укрепления мышц: осанка держится крепкими мышцами. Причем не только мышцами спины, но и пресса, и всего тела. Поэтому укреплять надо все группы мышц, а упражнения для улучшения осанки – добавить в свой постоянный гимнастический комплекс! Это все силовые упражнения для верхней части спины: отжимания, подтягивания на турнике, вращение плечами вперёд и назад, упражнения с гантелями и на тренажёрах, а также танцы, единоборства, йога; очень полезно для осанки плавание. А «прожиточный минимум» – это утренняя зарядка: когда вы разбудили тело, размяли мышцы, держать осанку становится проще.

Читать далее