Идеи полезных перекусов в картинках

 Всем, кто хочет питаться правильно, приходится постоянно придумывать, что же взять с собой перекусить на работе. Именно для них – коллекция идей для перекусов в картинках.

1. Йогурт в баночке. Жирность до 2,5%. Предпочитаем натуральный без наполнителей с минимальным количеством сахара.

01

 2. Йогурт питьевой. Большего объема, меньшей жирности, чем в баночке. 

02

3. Орешки. Очень полезны, богаты белком, но содержат слишком много жира. 

03

4. Сухофрукты. Полезные, сладкие, сытные. 

04

 5. Творог. Полезно, очень сытно. Можно добавить в творог орешки, сухофрукты.

05

6. Овощи. Всегда можно взять с собой в контейнере любимые овощи.

06

7. Фрукты-ягоды. Полезны, вкусны. Правда на фрукты не стоит «налегать», так как они хоть и натуральные, но сладкие. А переизбыток углеводов нам не нужен.

07

8. Салаты. Вы можете приготовить дома вкусный, сытный салатик, упаковать его в контейнер и съесть на работе.

08

9. Сыры. Сыр богат белком, но в нем много жира (17-24%). Однако кусочек Вы всегда можете себе позволить!

09

 

Тест «Правильно ли Вы питаетесь?»

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники