ВИДЕО-УРОКИ
«Изменим жизнь к лучшему!»
Видео-сериал по саморазвитию. Если Вы решили стать счастливыми и успешными и готовы работать над собой, — то этот сериал, состоящий из 9 коротких видео – для вас! Каждое видео помимо ценной информации содержит упражнения, которые помогут Вам меняться самому и менять свою жизнь. Очень надеюсь, что Вы в полной мере воспользуетесь материалами этого курса!
Прививка от стресса
Из этой видео-программы Вы узнаете о средствах саморегулции, которые помогают справиться со стрессом и повышать адаптационные возможности своего организма. Вы познакомитесь с некоторыми техниками релаксации и дыхательной саморкгуляции. Узнаете о четырёх основных стратегиях, которые помогут Вам самому регулировать своё эмоциональное состояние и справляться со стрессами в повседневной жизни. А в заключение пройдете экспресс-диагностику своего эмоционального состояния.
К стройности — шаг за шагом
Видео-программа «К СТРОЙНОСТИ — ШАГ ЗА ШАГОМ» состоит из 5 уроков и является по сути пошаговым алгоритмом, следуя которому Вы сможете шаг за шагом пройти свой путь к намеченной цели стать стройным человеком.
Семь секретов стройности
Нужна ли диета для того, чтобы похудеть; Как избавиться от пагубной привычки переедать; зачем вести пищевой Дневник; почему крайне важен в процессе похудения полноценный сон; можно ли худеть быстро и как быстро можно худеть. Вы познакомитесь с Двумя законами правильного питания, соблюдая которые, Вы никогда не будете иметь лишних килограммов.
Управлять голодом, чтобы прекратить переедать и снизить вес
+ Шкала голода
В своих взаимоотношениях с голодом мы впадаем обычно в две крайности:
http://piliugina.ru/poxudenie-shkala-goloda/#more-6166
Видео-курс «Пять секретов, которые гарантированно помогут снизить вес 
» + Рабочая тетрадь