«К СТРОЙНОСТИ — ШАГ ЗА ШАГОМ» 

Скачать УПРАЖНЕНИЯ И ТЕСТЫ к Программе…

Видео-программа «К СТРОЙНОСТИ — ШАГ ЗА ШАГОМ» состоит из 5 уроков и является по сути пошаговым алгоритмом, следуя которому Вы сможете шаг за шагом пройти свой путь к намеченной цели стать стройным человеком. 

Занятие 1. «Психологические причины лишнего веса». Какие-то из них «родом из детства», другие появляются в более зрелом возрасте как ответные реакции на стрессы, травмы, конфликтные ситуации, различные проблемы.

Занятие 2. «Вижу цель!» Постановка цели – начало любого успешного дела. Смысл его в том, чтобы у Вас возникло ощущение, что Вы двигаетесь в строго заданном направлении, а не бесцельно дрейфуете по жизни.

Занятие 3. «Волшебный пинок самому себе». Мотивируем себя на достижение поставленной цели. Если Вы много раз пытались похудеть, но так и не смогли этого сделать, скорее всего причина в отсутствии мотивации. Найдите весомую мотивацию – и всё у Вас получится!

Занятие 4. «Превращаем проблемы в задачи». Проблема и задача – два разных способа взглянуть на одну и ту же ситуацию. Но проблему можно только переживать; задача же имеет решение.

Занятие 5. «Сладкая парочка: самооценка и лишний вес». Большинство людей с лишним весом имеют низкую самооценку, а следовательно, неуверены в себе и не готовы к переменам. А раз так, то крайне низки мотивы, побуждающие их худеть…

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники