ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА

* Как правильно вести себя в стрессовой ситауции?

* Как успокоиться, что делать с эмоциями при стрессе?

* Облегчает ли «выплеск эмоций» на окружающих наше эмоциональное состояние?

* Почему не стоит пользоваться алкоголем и едой как средствами, помогающими справиться с негативными эмоциями и стрессом?

* Почему самым лучшим способом снятия стресса является двигательная активность?

Вы узнаете о средствах саморегулции, которые помогают справиться со стрессом и повышать адаптационные возможности своего организма.

Познакомитесь с некоторыми техниками релаксации и дыхательной саморегуляции.

Узнаете о четырёх основных стратегиях, которые помогут Вам самому регулировать своё эмоциональное состояние и справляться со стрессами в повседневной жизни.

А в заключение Вы пройдете экспресс-диагностику своего эмоционального состояния.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники