КЕМ ТЕБЕ ПРИХОДИТСЯ ТВОЁ ТЕЛО?

751735Тело у человека одно, а относиться к нему можно по-разному. Внешние данные мало влияют на то, любим ли мы своё тело, слышим ли его потребности, умеем ли о нём заботиться. Как ты воспринимаешь своё тело? Кем оно тебе, образно говоря, приходится? Пройди тест и узнай!

1. ОГРАНИЧИВАЕШЬ ЛИ ТЫ СЕБЯ В ПИТАНИИ? ПРИДЕРЖИВАЕШЬСЯ ЛИ КАКОЙ-ЛИБО ДИЕТЫ?

А. Твой вес превышает норму, и это тебя огорчает. Ты несколько раз принимался за диету, но они закончились срывами.

Б. Стараешься почувствовать: что сейчас хочет твоё тело?

В. Да, ты сидишь на диете и у тебя для этого достаточно воли. Ты хочешь выглядеть достойно.

Г. Ты следишь за тем, чтобы питание было здоровым, внимательно изучаешь калории и вещества, содержащиеся в продуктах. Тщательно продумываешь свой рацион.

2. ЗАНИМАЕШЬСЯ ЛИ ТЫ СПОРТОМ, ТАНЦАМИ ИЛИ КАКИМ-ТО ДРУГИМ ВИДОМ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ?

А. Ты знаешь, что занятия были бы полезны, но не можешь себя заставить.

Б. У тебя есть любимый вид физической активности и ты с удовольствием им занимаешься.

В. Ты заставляешь себя регулярно посещать занятия, не даёшь себе распускаться.

Г. Тебе очень нравится заниматься, ты гордишься полученными результатами и собой.

3. ДОСТАТОЧНО ЛИ У ТЕБЯ ВРЕМЕНИ НА СОН?

А. Ты постоянно не высыпаешься.

Б. Ты организуешь свою жизнь так, чтобы постоянно полноценно высыпаться.

В. На первом месте – долг, необходимость, дела. Сколько времени останется на сон – не так важно!

Г. Если тебе очень хочется спать, ты можешь отменить все дела и дать себе выспаться.

4. КАК МОЖНО ОПИСАТЬ ТВОЁ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ?

А. У тебя есть проблемы со здоровьем, которые тебе досаждают.

Б. В принципе ты – здоровый человек.

В. Есть некоторые проблемы, но ты стараешься не придавать им слишком большого значения.

Г. Ты регулярно следишь за своим здоровьем и в случае недомогания сразу обращаешься за помощью.

5. ПОЗВОЛЯЕШЬ ЛИ ТЫ СЕБЕ «НЕДОЗВОЛЕННЫЕ» ЛАКОМСТВА?

А. Ты постоянно себя ими балуешь, а потом жалеешь об этом.

Б. Изредка, если уж очень хочется.

В. Нет, ты строг и считаешь недопустимым потакать своим слабостям.

Г. Иногда ты «утешаешь» себя вкусными вещами.

6. КАК ТЫ РЕАГИРУЕШЬ, КОГДА ВИДИШЬ КРАСИВОГО ПРЕДСТАВИТЕЛЯ СВОЕГО ПОЛА?

А. Сравниваешь с собой и хочешь доказать, что ты не хуже.

Б. Просто отмечаешь его привлекательность. Вы разные, зачем сравнивать?

В. Начинаешь комплексовать.

Г. Начинаешь искать недостатки в его внешности.

7. ЧТО В ДЕТСТВЕ ГОВОРИЛИ О ТВОЕЙ ВНЕШНОСТИ?

А.  Тебе пришлось столкнуться с болезненной критикой, и эта рана может быть жива до сих пор.

Б. Твою привлекательность признавали, но не заостряли на ней внимания.

В. В твоей семье не придавалось большого значения внешности.

Г. Ты был привлекательным ребёнком, тебя часто хвалили и восхищались тобой.

8. В ДЕТСТВЕ РЕБЁНОК ВИДИТ, КАК ЕГО РОДИТЕЛИ ОТНОСЯТСЯ К СОБСТВЕННЫМ ТЕЛАМ. КАК МОЖНО ОХАРАКТЕРИЗОВАТЬ ТВОИХ РОДИТЕЛЕЙ С ЭТОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ?

А. Твои родители не уделяли внимания потребностям тела. В их отношении к телесности присутствовали пренебрежение и даже неприязнь.

Б. Родители заботились о своих телах с любовью, но «культа тела» не создавали.

В. Родители обращали мало внимания на внешность и здоровье. Обращались к доктору только если серьёзно заболевали.

Г. Твои родители были очень внимательны к своим телам:  внешнему виду, здоровью, возможно, даже чрезмерно…

9. КАК ТЫ ВЫБИРАЕШЬ ОБУВЬ? НА ОСНОВАНИИ КАКОГО ПРИНЦИПА?

А. Не придаёшь большого значения выбору обуви, долго не раздумываешь.

Б. Следишь за тем, чтобы обувь обязательно была удобной.  Не жалеешь времени на выбор.

В.  Главное, чтобы обувь была качественной и долго прослужила.

Г. Покупаешь стильную, красивую обувь, дпже если она неудобна.

10. ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ О ТВОЁМ ГАРДЕРОБЕ?

А. В твоём гардеробе много вещей, до которых ты мечтаешь похудеть.  

Б. Ты выбираешь удобную и приятную телу одежду.

В. Вещи соответствуют рациональной необходимости: то, что нужно на работе, дома, на отдыхе и т.д….

Г. Гардероб стильный, модный, тщательно подобранный.

11. ДОВОЛЕН ЛИ ТЫ СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ?

А. Нет, многое хотелось бы улучшить.

Б.  Твоё тело не идеально, и ты спокойно это принимаешь.

В.  Ты мало обращаешь внимания на свою внешность.

Г. Ты доволен своим телом и может быть даже гордишься им.

12. ЕСЛИ ВОЗНИКАЕТ БОЛЕЗНЕННЫЙ ТЕЛЕСНЫЙ СИМПТОМ, КАК ТЫ ЕГО ВОСПРИНИМАЕШЬ?

А. Злишься, досадуешь, тебе кажется, что твоё тело тебя предаёт.

Б.  Пытаешься понять: что хочет тебе дать понять твоё тело?

В. Игнорируешь, не обращаешь внимания.

Г. Пугаешься, идёшь к врачу.

 Посмотри, какая буква преобладает в твоих ответах и оцени результат здесь!

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


3 × один =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>