ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ …

400 «Кубок жизни был бы сладок до приторности,

если бы не падало в него горьких слёз…»

Пифагор

В жизни каждого из нас бывает, к сожалению, не только радость встреч, но и горечь расставаний. Когда нас покидает любимый человек, в первые минуты нам кажется, что земля уходит из-под ног. Что теперь делать? Как жить дальше? И почти всегда в подобных ситуациях срабатывает рефлекторная реакция: вернуть любимого во что бы то ни стало, любой ценой! И мы звоним, унижаемся, просим о встрече, т.е. делаем именно то, чего делать как раз не следует, — сводя тем самым свои шансы практически к нулю.

Между тем, первое, что необходимо сделать – это успокоиться. Вам может показаться, что это невозможно, но на самом деле на это просто требуется время. Дайте душе отболеть положенный срок. Самое главное – не предпринимать никаких действий. И не принимать никаких решений. Пока Вы находитесь во власти эмоций, не пытайтесь также выяснить причину, по которой он ушел, не просите вернуться. Именно такой реакции он, возможно, ждет. Но Вы поступите иначе.

Это трудно – не поддаться первому импульсу, но надо постараться, чтобы позже не сожалеть о том, чего уже не исправить.

Это трудно, но дело в том, что если нам посылаются трудности, то даются и силы для их преодоления: «не бывает испытания не по силам!» (кто-то великий сказал…)

Грустите, плачьте: свои чувства необходимо проживать. Хорошо, если есть близкий друг, умеющий слушать: рассказывайте ему о том, как Вам обидно, как больно, как можно больше говорите о том, что Вы чувствуете. Ведь когда мы говорим о своих чувствах, они нами не владеют.

Займитесь наведением порядка, перестановкой мебели, уборкой, ремонтом, т.е. деятельностью простой, но требующей полного включения. Не стдите дома рядом с плитой и холодильником: ходите в спортзал, отправляйтесь в путешествие, займитесь творчеством. И незаметно первая самая острая боль уйдет. Тогда можно выстраивать стратегию дальнейшего поведения.

Подумайте, действительно ли Вы хотите, чтобы покинувший Вас человек к Вам вернулся? Если Вами движат лишь задетое самолюбие и стремление поквитаться, бросьте, не стоит тратить на это время и силы.

Однако Вы должны понимать, что дать точный ответ, насколько вероятно возвращение Вашего партнёра, не может никто. Тем не менее, можно проанализировать его поведение с тем, чтобы понять, насколько уход свидетельствует о серьёзности его намерения окончательно порвать отношения.

«Обнадёживающими» признаками являются его звонки, любые попытки встретиться и объясниться, оставленные в квартире вещи. Ведь в действительности уход является лишь первым шагом к прекращению отношений; порвать же их окончательно на самом деле очень трудно, особенно когда с ними связана определенная часть жизни обоих, а покинутый партнер вызывает не только раздражение, но и прекрасные воспоминания, нежность. Держат и общая память, и страх перед будущим, и понимание, что при расставании большой отрезок жизни будет просто зачеркнут, обесценен. Поэтому принятие решения об окончательном уходе – обычно не факт, а процесс, состоящий из различных периодов, когда охлаждение сменяется стремлением к близости, – именно это и обеспечивает Ваши шансы на успех.

Самое главное, что Вы должны сейчас признать, как бы тяжело это ни было: в любой сложившейся ситуации всегда есть «вклад» обеих сторон, не может быть виноват только кто-то один. Когда на приём к психологу приходит клиент с подобной проблемой, очень часто буквально с самых первых его слов становится очевидно: разрыв отношений легко объясняется из самой логики их развития, и ушедшему человеку не просто чего-то не хватало, а его как будто постоянно подталкивали, провоцировали на уход.

Поэтому подумайте, что Вы сами конкретно сделали такого, из-за чего он покинул Вас? Чем лично Вы вызвали эту ситуацию, каков именно Ваш вклад? Уход или измена никогда не бывают случайностью, они всегда – результат развития отношений. Оттуда, где очень хорошо, никогда не уходят.

Подобное принятие своей ответственности за происшедшее даётся нелегко, особенно когда есть другой (другая), на которого очень легко свалить всю вину («Это она увела моего мужа!»). Однако появление этого другого опять же говорит о том, что происшедшее – не случайность, что в отношениях уже было что-то не так, и на самом деле этот другой – не причина, а лишь повод для разрыва отношений.

Следующий этап – налаживание отношений хотя бы на каком-то, пусть на первых порах лишь на чисто дипломатическом уровне, оставаясь «только друзьями». В своих попытках вернуть былые отношения мы можем получить разные результаты, некоторые из которых вряд ли нас порадуют. Однако если Вы всё же хотите вернуть покинувшего Вас человека, то надо соглашаться на любые его условия, независимо от того, устраивают они Вас или нет. Никогда не жгите за собой мосты. И даже если Ваш партнер сжёг свой, пусть останется Ваш мостик, по которому он сможет в любой момент к Вам вернуться. Не спешите удалять его из социальных сетей и стирать его номер из мобильного телефона. Будьте в зоне его видимости, но не напоминайте о себе сами. Соглашайтесь на любое предложение: если оно предлагается – это уже прекрасно.

Каким должно быть Ваше дальнейшее поведение? При условии, что Вы хотя бы иногда видитесь (например, продолжаете вместе работать) оно должно быть таким, как если бы Вы начинали новые отношения с новым человеком. Разве Вы ползаете перед ним на коленях? Рыдаете? Рассказываете о нём всякие гадости знакомым? Устраиваете за ним слежку? Нет. Вы пытаетесь ему понравиться, проявив себя с самой лучшей стороны. Именно так необходимо восстанавливать и разрушенные былые отношения. Все переговоры – без слёз и истерик. Не рыдать, не шмыгать носом, не умолять вернуться: чем больше будете умолять, тем меньше захочется к Вам вернуться. А поскольку Вами уже осознана Ваша доля ответственности за происшедшее, — то никаких претензий, никаких обвинений и никаких упреков, – и тогда Ваши шансы на успех возрастут многократно.

В Ваших разговорах Ваши проблемы должны отсутствовать. У Вас всё прекрасно. Единственное плохо: Вы по нему скучаете. Этого говорить не обязательно, но если хочется, то можно. Сохраняйте доброжелательную манеру общения, без демонстраций. Не нужно рассказывать подробно, что происходит в Вашей жизни, даже об успехах. Наоборот, создавайте дефицит информации о себе. Идеальный вариант, чтобы о Ваших успехах он узнал от третьих лиц.

И поскольку мужчина, как известно, любит глазами, не ходите с траурным лицом. Самыми лучшими приворотными средствами для того, кого Вы хотите вернуть (а также лучшими антидепрессантами для Вас!) являются улыбка и хорошее настроение, а также красивая прическа, новая одежда, косметика, духи. Вы должны выглядеть прекрасно. И если Вы встречаетесь довольно часто, то прекрасно Вы должны выглядеть всегда.

Если же Вы совсем не видитесь, наберитесь терпения, не торопите события, не ищите встреч. Для того, чтобы решение партнером было принято, необходимо время. Есть хорошая фраза: «Хочешь удержать – отпусти!» Именно так и следует поступить. А для того, чтобы не сидеть и не ждать сложа руки, заполните свою жизнь делами, которые Вы раньше по разным причинам откладывали.

Вы давно хотели сесть на диету, начать ходить в спортзал, пойти учиться, заняться творчеством – сейчас самое подходящее для этого время. Меняйтесь! — ведь от такой, какой Вы были раньше, Ваш партнёр ушел. Но меняйтесь не для него, а для себя: это и есть развитие, совершенствование, когда из кризиса человек выходит обновленным.

Кроме того, Вам необходимо простить своего партнёра, доставившего Вам столько боли, действительно простить. Это очень важно уже не для него, а для Вас. Кроме того, непрощённая обида может стать серьёзным препятствием на пути к развитию отношений в будущем, если они наладятся. Одно дело простить обиду на словах, горя желанием вернуть человека, и совсем другое – искренне его простить. Вспомните, Вы ведь уже признали свою долю вины и ответственности за происшедшее. Кроме того, следует понимать, что прощение – это всегда акт великодушия и мужества, прощает всегда сильный. Осознать все это – трудная внутренняя работа. И Вы должны её проделать.

Очень хотелось бы закончить эту статью словами: действуйте таким образом, и Ваш любимый к Вам обязательно вернётся! Но конечно это не так, никто никогда не даст Вам такой гарантии.

Но во-первых, у Вас появятся шансы и, как показывает практика, шансы неплохие; во-вторых, Вы не потеряете чувства самоуважения и собственного достоинства; в-третьих, Вы измените в лучшую сторону себя и свою жизнь; и тогда, в-четвёртых, вполне вероятно, вернувшийся партнёр Вам, выросшей и изменившейся, окажется совсем не нужен – обычное явление!

Ну, а в-пятых, любые взаимоотношения, как бы они ни складывались – это всегда приобретение бесценного опыта. Неприятности, которые с нами случаются, со временем теряют свою силу, а то и вовсе забываются. Однако те выводы, которые можно извлечь из этих историй – должны быть нами извлечены и тщательно проанализированы. Скажите себе: благодаря этой истории я приобрела то-то и научилась тому-то, — и положите этот драгоценный опыт в свою копилку, чтобы в будущем не повторять ошибок, уже совершённых когда-то. В этом собственно и заключается развитие – в способности обобщать полученный жизненный опыт и интегрировать его в свою дальнейшую жизнь.

 15

2011 год.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


6 × = двенадать

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>