ПОДНИМАЕМ САМООЦЕНКУ!

(ПАМЯТКА: ВЫУЧИТЬ НАИЗУСТЬ!)

самооценка1. Простить себя за все совершенные ошибки и признать, что они обогатили Вас бесценным опытом. Право на ошибки имеет каждый человек, позвольте и Вы себе их совершать, прощайте себя почаще.

2. Почаще прислушиваться к собственным потребностям и желаниям, не обесценивая их и не отмахиваясь от них, бережно к себе относиться.

3. Отказаться от борьбы за свою значимость: примите её за аксиому и никогда никому не доказывайте (это и так ясно!). перестаньте себя оценивать, просто примите как росинку или звёздочку – и тогда Ваша уверенность в праве на жизнь передастся окружающим Вас людям.

4. Никогда ни с кем себя не сравнивайте; сравнивать можно только себя сегодняшнего с собой же прежним.

Примите как данность: рядом с Вами всегда найдутся люди, преуспевшие в каких-то сферах больше, чем Вы. Но это не повод для того, чтобы сравнивать себя с ними, а тем более, делать выводы о собственной несостоятельности.

5. Никогда ни перед кем не оправдывайтесь! Если хотите – спокойно и уверенно объясните, почему Вы поступили в данной ситуации именно так, а не иначе.

6. Если вас хвалят, принимайте эти похвалы как должное, учитесь изящно принимать комплименты, не смущайтесь, не обесценивайте их словами «Ничего особенного!», не умаляйте свои достижения и достоинства.

 7. Вспомните все свои достижения и успехи  с самого рождения, даже самые, казалось бы, незначительные (мелочей здесь нет!), запишите их в специальный блокнот, почаще перечитывайте, пополняйте новыми записями и не уставайте себя за всё достигнутое хвалить!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники