Похудение: чем поможет психолог?

Похудение: чем поможет психолог?

562f51abea505bd336c47207a«Нельзя просто хотеть, надо делать. Как только человека бросают в житейское море — а это неизбежно, — он начинает там плавать». Андре Моруа

 

Вы мечтаете похудеть. Стоит ли в такой ситуации обращаться за помощью к психологу? Сможет ли психолог Вам помочь?

Да, психолог Вам помочь сможет. Но только он не будет объяснять, ЧЕМ Вам питаться и в каком количестве; что Вам можно есть, а что – нельзя; он не будет назначать Вам диету: он ведь не диетолог. И тем не менее, к психологу обратиться стоит…

Диета назначается больному человеку на определённый срок, чтобы помочь справиться с болезнью. И диетами действительно лечат многие заболевания. Но полный человек не болен, поэтому диета ему не нужна. Ведь причина его лишнего веса вовсе не в питании.

Лишний вес всегда имеет свои психологические причины. Его наличие означает, что в жизни человека есть трудности и что если он и пытался как-то с ними справляться, то до сих пор — безуспешно. В такой ситуации Ваша основная задача — не избавиться от лишних килограммов, а осознать те трудности, которые не дают покоя, и научиться с ними справляться без помощи еды. И тут Вам не обойтись без помощи психолога. 

Большинство людей, которые жалуются на здоровье в целом и на наличие лишнего веса в частности, нуждаются в психологической помощи, но лишь немногие обращаются за ней. Они объясняют это нехваткой времени и суетой повседневной жизни, но на самом деле их страшат возможные перемены и новый взгляд на себя и свою жизнь.

Все психически здоровые люди на сознательном уровне хотят и могут быть счастливыми. И всё для этого у них есть. Психология помогает выяснить, что же этому мешает. Почему при всём желании достичь определённой цели, например похудеть, это никак не удаётся сделать?

Вы можете возразить: «Мне психолог не нужен! Я и сам всё прекрасно знаю!» И это правда. Скорее всего, психолог не скажет вам ничего такого, чего вы уже давно не знаете сами. Свободной информации на эту тему море, и все, кого она волнует (а волнует она сегодня многих), являются настоящим экспертами в похудении, знают о нём всё.

Знают, но почему-то поступают наоборот: много едят, совсем не двигаются и постоянно дают себе обещания с понедельника сесть на диету и начать бегать по утрам. Так проходят годы.

Вы тоже наверняка всё знаете, но почему-то до сих пор не применили эти знания на практике и не привели свою фигуру в порядок. Ждёте вдохновения, читаете всё новые книги, ищете в Сети всё новую информацию. В такой ситуации психолог поможет Вам наконец-то начать действовать и уже через несколько недель получить достойный результат.

Этот процесс будет не всегда лёгким, но интересным и полезным будет наверняка. Да и количество радости и удовольствий в жизни заметно прибавится.

Кстати, о питании психолог в Вами говорить всё же будет. Но только не о диетах и не о том, ЧЕМ надо питаться. Он будет говорить о том, КАК, КОГДА и ПО КАКИМ ПРИЧИНАМ следует это делать. О том, как самому стать своим собственным диетологом. 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


девять + 5 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>