ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ ПСИХОЛОГ?

562f51abea505bd336c47207aВы мечтаете похудеть. Стоит ли в такой ситуации обращаться за помощью к психологу? Сможет ли психолог Вам помочь? Да, сможет. Но только психолог не будет объяснять, ЧЕМ Вам питаться и в каком количестве; что Вам можно есть, а что – нельзя: он ведь не диетолог. И тем не менее, к психологу обратиться стоит. Особенно если Вы уже делали попытки похудеть, и они оказались безуспешными. Или горите желанием, мечтаете похудеть, но никак не можете начать это делать.

Дело в том, что наличие лишнего веса у человека почти наверняка означает, что в его жизни что-то идёт не так, существуют какие-то проблемы и затруднения. И целью психолога будет не сделать Вас стройным, а помочь Вам справиться с этими трудностями, решить проблемы, т.е. сделать Вас счастливым человеком, а стройным в таком случае Вы станете сами.

Психолог не посоветует Вам уволиться с работы, на которой Вы постоянно получаете стрессы, – и постоянно их «заедаете». Он не сможет дать Вам совет, который сразу поможет Вам похудеть, психологи вообще не дают советов.

Психолог не заставит ваших родственников ценить и любить вас; он не сможет убедить Вашего мужа (или маму), что они неправы: он работает с Вами, а не с Вашими родственниками. И в его задачи входит изменить Ваше, а не их поведение. Которое может изменить поведение всего Вашего окружения, но это будет лишь следствием, а не целью. Поэтому не начинайте с мужа (или мамы),  начните с себя!

60% тех, кто жалуется на здоровье в целом и лишний вес в частности, нуждаются в помощи психолога, но лишь немногие приходят к нему на приём. Нам кажется, что мешают стереотипы и воспитание, что мы боимся осуждения и насмешек окружающих. Но на самом деле, нас пугают потенциальные перемены в жизни и новый взгляд на самого себя.

На сознательном уровне все психически здоровые люди хотят быть счастливыми. Психология помогает выяснить, что этому мешает. Почему при всём желании достичь определённых целей (например, похудеть) никак не удаётся это сделать?

«Зачем мне психолог, я и сам(а) все знаю?!», — могут сказать многие из нас.

Да, именно так! Едва ли психолог расскажет Вам что-либо, чего Вы не знаете сами. Причем уже давно. Другое дело, что делать не можете, применить не получается, в жизни в Вашей это не работает. Вы знаете, как надо, только почему-то ничего не делаете.

Психотерапевт Морган Скотт Пек пишет, что энтропия (движение в сторону, противоположную развитию) является естественной (!) силой, управляющей многими процессами во Вселенной. Бездействие – это норма. Колебаниям маятника свойственно затухать. И мы откладываем рывок, откладываем те действия, которые являются эффективным решением наших вопросов. Ждём вдохновения. Тренируем волю. Ищем мотивацию …. В такой ситуации обращение за помощью к психологу может стать именно тем действием, которое позволит Вам, вопреки силе энтропии, начать путь изменений.

Психолог вместе с клиентом находят барьеры, не пускающие в мечту, и способы, которые помогут их преодолеть. За этими барьерами могут прятаться ограничивающие установки и убеждения, подсознательные страхи, травмирующий опыт, просто нехватка сил и энергии. В ходе работы удаётся избавиться от всего ненужного и мешающего, взять для себя необходимое и построить жизнь такой, какой её хотелось бы видеть. Этот процесс не всегда бывает приятным, но количество удовольствия и лёгкости в жизни увеличивается в разы.

Кстати , о питании психолог с Вами всё же будет говорить. Но только не о том, чем питаться, а КАК, КОГДА, С КЕМ и ПО КАКИМ ПРИЧИНАМ следует это делать, чтобы организм сам стал сжигать лишние жировые запасы. 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники