Светлана Пилюгина:
ПРИВЫЧКА СТРОЙНОСТИ
50 СЕКРЕТОВ ПСИХОЛОГИИ ПОХУДЕНИЯ
День за днём к стройности, красоте и здоровью

Несмотря на обилие товаров, услуг и диет для похудения, полных людей становится всё больше. Сегодня стало уже понятно: традиционные методы похудения, основанные на диетах, не работают. Если взять себя в «ежовые рукавицы» и посадить на диету, то это неминуемо приведёт Вас к «срыву».

Изложенная в книге альтернативная методика предлагает избавиться от лишнего веса без борьбы с собой и жёстких ограничений, проявляя к себе заботу и бережное отношение. Достигнуть чего-то важного, в т.ч. и похудеть, можно только в прекрасном расположении духа, делая это с радостью. Очень женский подход.

Книга и написана для женщин: именно на них нацелена хищная реклама, насаждающая модные стандарты красоты. И именно они больше всего страдают от того, что не в силах соответствовать этим стандартам.

Книга представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём Ваш путь к стройности, красоте, здоровью и счастью. Ведь похудение – это не просто избавление от определённого количества килограммов! Это интересная работа над собой, охватывающая все сферы жизни; работа, в результате которой Вы измените к лучшему не только свою фигуру, но и жизнь в целом!

Результат кажется на перый взгляд парадоксальным: Вы будете есть всё, что хочется – и оставаться при этом стройной, ни в чём себя не ограничивая. Но это действительно так. Организм будет требовать того, к чему Вы его приучили: правильного здорового питания. Нарушение привычного рациона будет вызывать стресс и дискомфорт. Сила наших привычек – мощная сила!

За 50 дней Программы Вы измените к лучшему не только свою фигуру, но и жизнь в целом, причём действительно навсегда! И ещё Вы получите драгоценный опыт, который подарит Вам уверенность в том, что Вы можете ВСЁ!

Вы узнаете:

* может ли помочь похудеть диета,

* что такое «жир»,

* что значит его «сжигать» и как правильно это делать,

* где взять энергию и силу воли для похудения,

* а также где взять для этого энергию,

* как управлять голодом,

* как правильно питаться, чтобы снизить вес,

* почему для этого нужны физические нагрузки.

Вы научитесь:

* ставить и правильно формулировать цели,

* мотивировать себя на их достижение,

* пополнять свои энергетические ресурсы,

* укрощать свой неконтролируемый вечерний аппетит,

* справляться со стрессом без помощи еды,

* отказываться от сладостей и другой вредной еды.

День за днём Вы будете выполнять задания и упражнения, начнёте правильно питаться, начнёте двигаться, начнёте наводить порядок в голове. А через 50 дней Вы встретите своих знакомых, которых давно не видели – и они Вас не узнают! Потому что знания, которые Вы почерпнёте из этой книги, изменят Вас. Но похожи Вы станете не на гламурных красавиц, а на саму себя.